Skip to content

Jednostavni, brzi i zdravi recepti za egzotične salate

Salata je jedno od najrazličitijih jela u svijetu. Obično se sastoji od kriški svježeg povrća i sireva. Svatko stvara svoju omiljenu hranu budući da imaju odlične nutritivne kvalitete. Salata je dostupna u nizu varijanti koje se razlikuju prema kulturi prehrane i običajima.

Salata uključuje niz hrskavih zelenih listova zajedno s orašastim plodovima i žitaricama. Također možete dodati nekoliko vrsta voća, sjemenki, tjestenine, mesa peradi, mliječnih proizvoda i nekoliko drugih namirnica. Mogu se konzumirati topli ili hladni.

Jedan od najčešćih i najčešće korištenih oblika salate je ‘zelena salata’ koja predstavlja mješavinu nekoliko povrća s puno preljeva i umaka. Salata je vrlo svestrano jelo koje se može koristiti ljeti ili zimi, jesen ili proljeće u doba godine koje želite. Postoji niz salata kao što su Cezar salate, grčke salate, desertne salate i mnoge druge.

Vrtna salata je jedna od raznovrsnih korištenih salata koja se sastoji od ledene salate, zelene paprike, krastavca i još mnogo toga. Uglavnom se poslužuju s balzamičnim vinaigretteom ili ranch dressingom što ga čini jednom od najboljih salata.

Cezar salata je tradicionalna salata koju nudi većina restorana u Sjedinjenim Državama. Često ih nazivaju i kraljem salata. Cezar salata uključuje krutone, zelenu salatu i parmezan i još mnogo toga. Često uključuje inćune i masline koji ga čine izvrsnim okusom. Za nastanak ove salate zaslužan je Caesar Cardini.

Cobb salatu je izumio vlasnik restorana Hollywood Brown Derby Bob Cobb. To je jedno od najvažnijih jela svakog obroka u Sjedinjenim Državama. Sastoji se od rajčica, piletine, hrskave slanine uz tvrdo kuhana jaja i vlasac. Može se poslužiti na dva načina ili s piletinom od avokada, rajčicama i tvrdo kuhanim jajima preko traka zelene salate ili se može ponuditi u obliku spreman za jelo.

Dresing Cobb salate varira prema izboru pojedinca. Ako volite ocat onda će vaša salata sigurno sadržavati ocat, ali šećer, sol, papar, limunov sok također se koriste za preljev preko salate po želji.

Grčka salata sastavni je dio grčkog obroka. Ova salata je vrlo poznata u cijelom svijetu. Sastoji se od crvenog luka začinjenog origanom, soli i papra te nasjeckane rajčice, krastavaca koji su preliveni maslinovim uljem. Ovisno o izboru sira, kalamata masline mogu ili ne mogu biti uključene u njega.

Ovo je jedno od najpopularnijih predjela, priloga ili glavnih jela u restoranima diljem svijeta. Smatra se zdravom salatom jer sadrži niz povrća koje pokazuje elemente koji osiguravaju zdravlje i djeluje vrlo privlačno drugima.

Seoska salata je još jedna vrsta grčke salate koja ne sadrži zelenu salatu, često sadrži kriške rajčice, krastavca zajedno s lukom i kasseri sirom ili fetom koji su začinjeni maslinovim uljem ili limunovim sokom.