Skip to content

Kako napraviti palačinke od lanenog sjemena – i drugi ukusni načini uživanja u lanenom sjemenu

Uključivanje lanenih sjemenki u vašu svakodnevnu prehranu jedan je od najzdravijih izbora koje možete napraviti za svoje tijelo. I za trenutak ćete naučiti jednostavan recept za pripremu ukusnih palačinki od lanenog sjemena.

Ako ovo čitate, vjerojatno znate koliko blagodati dnevnog korištenja sjemenki zlatnog lana ima za ljudsko tijelo: neke uključuju zaštitu od određenih vrsta raka, srčanih bolesti, visokog kolesterola, dijabetesa, bolova u artritisu, simptoma menopauze, upalnog crijevnog sindroma , makularna degeneracija, simptomi psorijaze, astma, debljanje, bolesti u vašem tijelu…kao i definitivna pomoć pravilnoj probavi.

Postoji mnogo načina da unesete dnevnu dozu lanenog sjemena. Neki od najlakših načina su da dodate 2-3 žlice u malu posudicu jogurta, u jutarnje žitarice, u čašu soka ili u zdjelicu sladoleda. Uglavnom, svoj lan možete dodati bilo kojoj hrani koju želite. Međutim, za taj poseban zdravi doručak, zašto ne isprobati naš recept za ukusne palačinke od lanenog sjemena? Slijedite recept u nastavku i uživajte!!

Zasitne palačinke

* 1 šalica starinske zobene kaše

* 1/2 šalice bijelog brašna

* 1/2 šalice heljde

* 1 žlica praška za pecivo

* 2 žlice organskih sjemenki lana

* 1 šalica obranog (ili sojinog) mlijeka

* 2 žlice pirea od jabuka

* 4 bjelanjka

(Zamjena: 1 žlica šećera, 1 žličica soli i 2 jaja mogu zamijeniti 4 bjelanjka.)

Sjediniti suhe sastojke. Sjediniti i dodati tekuće sastojke. Lagano promiješajte i izlijte u lagano maslacem premazanu tavu. Okrenite kada se mjehurići razbiju. Kuhajte dok malo ne porumene. Poslužite sa svježim borovnicama za ukusan doručak!

Kao što vidite, dobar obilan doručak može biti zdrav i jednostavan, uz dodatak organskih lanenih sjemenki! Isprobajte ovaj recept za palačinke od lanenog sjemena i ako vam se sviđaju podijelite ovaj recept s prijateljima!