Skip to content

Možete li se emocionalno vezati za hranu?

Sjećate se kada ste bili dijete kada ste bili vezani za neki predmet poput medvjedića ili dekice i kako ste se zbog toga osjećali sigurno i sretno? Taj je osjećaj isti onaj s kojim se svakodnevno bore milijuni ljudi s prekomjernom težinom kako bi prevladali svoju emocionalnu vezanost za hranu. Možete li se emocionalno vezati za hranu? Apsolutno, i to više ljudi nego onih koji nisu i uglavnom nisu ni svjesni da jesu, zbog čega i kilogrami postaju problem.

Ako se možete vezati za predmet kao što je deka, sigurno se možete vezati za hranu. Određena hrana izaziva specifične osjećaje u vašem umu koji vas čine sretnima ili sigurnima, ili čak samo ispunjavaju prazninu u nekim slučajevima. Na primjer, zamislite da ste na koledžu i prvi put dolazite kući kako biste se oslobodili svega smeća koje ste jeli i ukopali se u domaći obrok koji samo mama može napraviti. Kako se dobro osjećate dok ga jedete, nije samo dobrog okusa, već je ono što vi nazivate “domaćim” i utješno je za vaš želudac, vaš um i dušu.

Postoji bezbroj ugodne hrane kao što su kolači, keksi, pite, sladoled i tople hrane za dušu kao što su piletina, pire krumpir i keksi koje milijuni ljudi obožavaju kako bi im održali raspoloženje i učinili da se osjećaju dobro. Problem je što te namirnice debljaju i nisu dobre za vas. Hrana zbližava ljude, pogledajte koliko je američkih praznika okruženo obilnim ručkom za druženje? Ljudi jedva čekaju jesti ova jela jer su dobrog okusa, daju vam razlog da vidite svoje prijatelje i obitelj i umiruju vas. Ogromna gozba jednom godišnje neće vam škoditi, to su oni koji jedu sladoled dok im je dosadno, oni koji pojedu cijelu kutiju krafni dok njeguju loš dan s posla navečer one vrste prehrambenih navika koje dovest će do emocionalne vezanosti za hranu. Neki ljudi jedu samo zato što su usamljeni i nemaju što drugo raditi. Morate prekinuti ovaj samodestruktivni krug što je prije moguće i reći sebi istinu, a to je da hranu jedete da biste preživjeli, a ne preživite da biste jeli.

Jednom kada se osjećate ugodno s tom životnom istinom, možete početi jesti mudrije izbore i shvatiti da vas zapravo hrana može učiniti sretnima samo nakratko dok se posljedice toga ne povuku i tada postanete nesretni. Bit ćete mnogo nezadovoljniji sobom ako jedete puno nezdrave hrane, a zatim se udebljate deset kilograma i morate požuriti i izgubiti ih nego ako jedete pametniju hranu i sljedeći dan ustanete osjećajući se dobro, a vaše tijelo izgleda dobro kao rezultat vašeg pametnijeg odabira prehrane.