Skip to content

Pakiranje savršene zdrave kutije za ručak

Kao roditelj, jedna od glavnih stvari koje ćete biti svjesni je potreba da vaša djeca budu zdrava. Trenutačno postoji toliko informacija u medijima o pretilosti djece da su svi roditelji pod sve većim pritiskom da osiguraju da njihovo dijete jede zdravu i uravnoteženu prehranu. Jedno od područja u kojima se to može lako riješiti su lunch paketi. Bilo bi lako samo sastaviti nekoliko već zapakiranih grickalica, ali to nije uvijek posebno zdravo. Sljedeći savjeti pomoći će vam da napravite savršen lunch paket kako bi vaša djeca bila sretna i zdrava!

Održavanje sitnih trbuščića

važno je djetetu dati ručak koji će napuniti njegov trbuščić i biti zadovoljan do večere. To će im također pomoći da se koncentriraju na poslijepodnevne školske aktivnosti. Međutim, postoji ravnoteža između zasitnih namirnica i onih od kojih će se vaše dijete osjećati tromo i umorno. Umjesto da se vratite na uobičajeni sendvič, razmislite o tome da kao alternativu dodate jelo od salate od tjestenine ili bocu juhe. Zamotuljci su također dobra opcija jer se mogu puniti gotovo svime, od povrća i mesa do sira i salate. Ovo je stvarno sjajan način da u ručak uključite zdraviju hranu.

Oživljavanje kutije za ručak

Ponekad može biti pomalo dosadno jesti istu kombinaciju namirnica iz dana u dan. Umjesto običnog sendviča, voća i kutije soka, zašto ne smisliti neke kreativne načine da ručak učinite malo zanimljivijim. Odlična opcija je napraviti male posude od želea i staviti nekoliko komadića svježeg voća prije nego što se stegne. Ovo je gotovo kao kopanje blaga! Također možete promijeniti stvari tako da nekoliko dana napravite mali bife s hranom. Možete uključiti pileće trakice, cherry rajčice, kockice sira i štapiće kruha.

Ručak ne mora razbiti banku

Roditelji često smatraju da svakodnevno pakiranje ručka može biti skupo, ali to ne mora biti slučaj. Postoji mnogo glavnih obroka koji mogu dobro funkcionirati u kutijama za ručak. Na primjer, ako večerate pečenje u nedjelju, tada ostatke mesa možete dodati u neku salatu za kutije za ručak u ponedjeljak. Jela poput makarona sa sirom ili kolutova kobasica također mogu biti izvrsna hrana za ručak. Ostatke jednostavno zamrznite u malim porcijama koje možete koristiti tijekom tjedna.

Održavanje zdravlja vaše djece može biti izazov, ali postoji mnogo zabavnih načina da lunch pakete učinite boljim uključujući domaću hranu i svježe sastojke umjesto da se oslanjate na čips i slatkiše.