Skip to content

Pojedinosti Bowflex plana ishrane – nevjerojatan online plan ishrane korak po korak za Bowflex tijelo – zajamčeno

Jeste li zbunjeni kako povećati mišićnu masu i pritom izgubiti masno tkivo? Želite li izgraditi to Bowflex tijelo? Onda morate imati Detalji plana prehrane Bowflex.

Evo kako funkcionira Bowflex dijeta: Osnove dijete su da je jednostavan omjer 60:20:20 ugljikohidrata, proteina i masti. Drugim riječima, program s visokim udjelom ugljikohidrata. Bowflex je stvorio cjelovite jelovnike, plan prehrane dizajniran za maksimalan gubitak masnoće, hranjivu vrijednost i učinkovitost. Bowflex plan prehrane omogućuje 5 obroka dnevno. Doručak, ručak i večera (BLD). Također 2 međuobroka. Popodnevni i kasnonoćni snack. Prva dva tjedna unosit ćete 1500 kalorija za muškarce i 1200 kalorija za žene. Kalorije za doručak, ručak i večeru nikada se ne mijenjaju. Sami birate jelovnike i, naravno, čak možete koristiti i vlastite recepte. Poanta je zdravo mršavljenje. Upamtite budući da ste na dijeti– pijte puno vode. . To je vrlo važna strategija koju treba slijediti

Bowflex plan prehrane detalji za 6 tjedana su sljedeći.

Započnite 1. tjedan u ponedjeljak i nastavite do nedjelje. 2. tjedan je ponavljanje tjedna

— 1. i 2. tjedan:

Muškarci 1500 kalorija dnevno.

Žene 1200 kalorija dnevno.

— 3. i 4. tjedan:

Muškarci 1400 kalorija dnevno.

Žene 1100 kalorija dnevno.

— 5. i 6. tjedan:

Muškarci 1300 kalorija dnevno.

Žene 1000 kalorija dnevno

Sve u Bowflex dijetnom planu napravljeno je jednostavno tako da čak i muškarac ili žena koji najviše ne kuhaju mogu uspjeti. Zapravo je potrebno vrlo malo kuhanja. Sve što trebate učiniti je pročitati jelovnik, odabrati namirnice i samo slijediti upute. Stvarno je tako jednostavno! Izazov u planu prehrane Bowflex je znati koju hranu odabrati.

Važno je da pročitate informacije o hranjivim vrijednostima i učinite upravitelja supermarketa svojim prijateljem. Postavite pitanja ako niste sigurni. Ako ste stariji od 40 godina nemojte zaboraviti naočale za čitanje ako ih koristite. Tip na ovim naljepnicama je vrlo, vrlo mali.

Ono što jedete samo je jedan dio Bowflex plana prehrane. To nije jedna od onih dijeta u kojima se osjećate gladni ili loše. Međutim, morate obratiti pozornost na ono što vam je potrebno kako bi vam program bio uspješan