Skip to content

Šestotjedna promjena tijela – plan obroka za tip tijela E

Korištenje 6 Week Body Makeover za mršavljenje odnosi se na ciljanu hranu koja će vam pomoći u sagorijevanju masti. Hrana koja sagorijeva masti za druge ljude možda neće odgovarati vama. Sve je u prilagođavanju vaših obroka i odabiru prave hrane koja će uzrokovati skidanje sala. Većina dijeta ne funkcionira jer na kraju izgladnjujete i vaš se metabolizam navikne da ne prima toliko kalorija dnevno. To znači da ćete cijelo vrijeme osjećati glad i nećete smršaviti. Michael Thurmond Makeover ima mnogo planova obroka koji se mogu pripremiti pomoću Infinite Meal Plannera. Ovdje je primjer plana obroka za osobu tipa E.

Prije svega, ovdje su karakteristike osobe tipa E. Ljudi tipa E imaju problema s izgradnjom čistog mišićnog tkiva. Čisti mišići su građevni blok za gubitak masti jer mišići pomažu u sagorijevanju kalorija. Što više mišića imate, to će vaš metabolizam brže sagorjeti masne kalorije. Ljudi s tjelesnim tipom E imaju brz metabolizam i ako ne jedu redovite obroke, njihovo tijelo će početi razgrađivati ​​mišićno tkivo za gorivo. Ovi ljudi trebali bi redovito jesti crveno meso jer crveno meso pomaže u izgradnji mišića. Evo tipičnog obroka za žene tipa E uz korištenje Infinite Menu Plannera.

Doručak

2-3 oz. protein A

1 šalica ugljikohidrata A

1/2 šalice voća A

Srednji jutarnji zalogaj

2-3 oz. protein A

1/2 šalice ugljikohidrata A

Ručak

2-3 oz. protein A

1/2 šalice ugljikohidrata A

Popodnevni zalogaj

2 oz. protein A

1/2 šalice ugljikohidrata A

Večera

2-3 oz. protein A

1/2 šalice ugljikohidrata A

1-2 šalice povrća A

PM snack (nije obavezno)

1-2 oz. protein A

1/2 šalice voća A

Postoji mnogo više izbora osim ovih kada koristite 6 Week Body Makeover Fast Track Kartice izbornika ili planer jelovnika. Ključno je prilagoditi svaki obrok svojim prehrambenim preferencijama kako vam ne bi bilo dosadno.