Skip to content

Zašto stres uzrokuje pretilost?

  • by

Pretilost je danas toliko česta da od ove bolesti obolijevaju i mladi ljudi. Obično se pretilost dijagnosticira u srednjoj životnoj dobi. Međutim, danas ćete normalno čuti da mladi ljudi u svojim 20-ima sada pate od ove vrste bolesti.

Glavni uzrok pretilosti je prejedanje. Međutim, malo ljudi zna uzroke prejedanja. A, odgovor na ovo pitanje je stres. Mnogi ljudi danas, osobito mladi, žive užurbanim i stresnim načinom života. Budući da žive ovakvim životom, skloni su jesti ugodnu hranu kako bi se riješili stresa.

Zbog stresa možete osjećati glad iako ste upravo jeli. Zbog toga ćete težiti jesti veće porcije, a lanci brze hrane poslužuju porcije hrane s visokim udjelom masti, šećera i soli 700 posto veće od onih koje preporučuju dijetetičari i nutricionisti.

Tijekom posljednja dva desetljeća stres se povećao alarmantnom brzinom. Studije su također otkrile da je uz povećanje stresa, pretilost također pomno pratila. Pokušajte se zapitati o stresu. Nakon što ste pojeli obilan doručak, krenuli ste na posao. Na putu do posla doživite da zaglavite u prometnoj gužvi. Vidjet ćete da će vas to izložiti stresu, a također će vam izazvati želju za hranom iako ste pojeli obilan doručak prije manje od sat vremena.

Kao što vidite, stres uvelike pridonosi pretilosti. Zbog toga je vrlo važno da živite bez stresa koliko god možete. Možete razmisliti o vježbanju jer ono može smanjiti stres ili također možete pokušati meditirati.

Toliko je toga što danas morate promijeniti u svom životu kako biste izbjegli stres i u isto vrijeme izbjegli debljanje dok ne postanete pretili. Vježbanjem i jedenjem samo kada je potrebno smanjit ćete stres, a to također može smanjiti rizik od pretilosti.

Upamtite ovo i živjet ćete sretniji i zdraviji život. Pobijedite pretilost tako što ćete prvo pobijediti stres.