Skip to content

Zdrava prehrana – Ideje za pripremu obroka

Ako ste poput mnogih ljudi, stenjete pri pomisli na pripremu obroka. Iako znate da je to nešto što trebate učiniti, to ne znači da vam se sviđa! Za pripremu obroka potrebno je dosta vremena, ali ako pogledate pripremu recimo povrća samo jednom za cijeli tjedan, lakše ćete svake večeri jesti zdrave domaće obroke. Neke namirnice, neko povrće lako je pripremiti unaprijed i dobro uštedjeti. Postoje koraci koje možete poduzeti s planiranjem obroka kako biste olakšali zadatak i tada ćete uvidjeti da trošite manje vremena na pripremu obroka, a više vremena uživajući u hrani!

Pogledajmo nekoliko ideja za pripremu obroka…

1. Jedan recept, mnogo varijacija. Možda je najvažniji zadatak koji oduzima mnogo vremena s pripremom obroka pokušaj smisliti što kuhati. Morate pronaći recepte, smisliti što će odgovarati vašoj dijeti za mršavljenje i zatim kupiti sve potrebne namirnice. Stvari koje oduzimaju vrijeme!

Umjesto toga, pokušajte pronaći jedan recept koji nudi nekoliko varijacija. Na primjer, možete napraviti prženje od povrća. Možete samo promijeniti povrće koje stavljate u prženje, zamijeniti piletinu govedinom po želji, pa čak i malo promijeniti umak. To je općenito isti obrok, ali s malim promjenama koje bi trebale biti dovoljne da vas zainteresiraju za nastavak vašeg plana dijete za mršavljenje.

Što se više navikavate na stalno pripremanje iste vrste obroka, lakše ćete planirati pripremu obroka za tjedan dana.

2. Dvije riječi: sporo kuhalo. Polagano kuhanje je super jednostavno, a način kuhanja koji bi svatko trebao koristiti s vremena na vrijeme. Samo ujutro stavite sve sastojke u sporo kuhalo, uključite ga i do dolaska kući s posla hrana će biti spremna za posluživanje. Osim toga, možete napraviti dosta veliku količinu, što znači da ćete jesti zdrave obroke nekoliko puta tijekom tjedna.

3. Kupite prethodno nasjeckano povrće. Zadnja ideja koju treba razmotriti je kupnja prethodno nasjeckanog povrća. Rezanje povrća često je posao koji ljudi najviše ne vole raditi, stoga si ga olakšajte. Kupite ih spremne za rad, tako da nema mnogo pripremnih radnji.

Iako ćete platiti malo više za prethodno nasjeckano povrće, to je dobro potrošen novac.

Ovdje imate nekoliko ideja o kojima možete razmišljati kako biste olakšali pripremu obroka. Ako slijedite ove savjete, držati se svoje dijete za mršavljenje bit će lakše nego ikad.