Skip to content

Zdravi recepti za salate od tjestenine koji su jednostavni

Za pripremu salate od tjestenine možete koristiti bilo koju vrstu kuhane tjestenine – tjesteninu od cjelovitog zrna pšenice, ljuske od tjestenine, spirale, makarone ili bilo što drugo što želite. Recepti za salatu od tjestenine obično su vrlo jednostavni i možete kombinirati različite sastojke kako biste je napravili.

Tri dobre ideje za salatu od tjestenine

Kombinirajte kuhanu tjesteninu s majonezom, tunom i zrnom kukuruza šećerca za vrlo jednostavan recept za salatu od tune. Možda biste željeli dodati sol i papar po ukusu, kao i malo kečapa ili pirea od rajčice da upotpunite okus ribe. Koristite majonezu s niskim udjelom masti kako biste ovaj recept učinili zdravijim. Alternativno, probajte kiselo vrhnje, creme fraiche ili jogurt.

Pomiješajte kuhanu tjesteninu s creme fraicheom ili jogurtom, nasjeckanim kuhanim jajetom, dimljenim lososom i kaparima za gurmansku salatu. Opet dodajte sol i papar po ukusu. Ovome možete dodati i malo curry praha. Ako tražite ideje za predjela, ovo bi moglo biti dovoljno neobično ako ga poslužite u listu zelene salate ili na listu cikorije. Svakako je dovoljno ukusan.

Treći recept bio bi dodati creme fraiche s nasjeckanim hrenovkama i rajčicama. Ovo je brz i jednostavan recept za salatu. Pokušajte dodati i malo ocijeđenih komadića ananasa ili prženog, nasjeckanog luka.

Savjeti za recepte za salate od tjestenine

Ključ dobre salate je pustiti svoju kreativnost na slobodu. Ubacite sve sastojke za koje mislite da bi dobro pristajali i prema tome začinite salatu. Upotrijebite ostatke nasjeckane piletine ili ribe, kao i bilo koje povrće koje je prošlo svoje vrijeme i koje treba potrošiti.

Možete dodati čak i voće i orašaste plodove ako se odlučite za istočnjački stil. Dodajte malo kiselog vrhnja ili jogurta umjesto majoneze kako biste smanjili kalorije i masnoće, te dodajte prstohvat curry praha i možda malo čilija u prahu ili malo ljutog umaka. Zapamtite, malo ide daleko kada koristite jake začine i umake.

Kombinirajte recept za domaću zdravu salatu od tjestenine s malo zelene salate i još jednom salatom – možda salatom od naranče i avokada ili nečim jednako ukusnim za potpuni obrok.

Salata je svestrana i može biti dobar starter recept, ručak ili večera. Nemojte se bojati upotrijebiti svoju maštu pri izradi ovih recepata. Također, imajte na umu da je šareni recept obično primamljiviji i primamljiviji od dosadnog, stoga upotrijebite mnogo šarenog povrća i drugih upečatljivih sastojaka.